ウォーキング日和、きらら浜

ウォーキングは、下半身運動、
ノルディックウォーキングは、2本のポールを押して歩く全身運動です。

正しい歩き方をマスターできれば、全身の筋肉の90%を使い、
普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量は20%もアップするといわれています。

この効果を確実にするために、
「正しい歩き方」の基本を楽しく学びましょう。

講師 日本ノルディックウォーキング協会
公認上級インストラクター 山本睦記 氏

開催日/平成26年3月29日(土)、平成26年4月15日(火)

開催場所/阿知須地域交流センター
問い合せ/阿知須地域交流センター TEL 0836-65-2022

詳しくは山口市ホームページ

関連記事

ページ上部へ戻る