ウォーキングは、下半身運動、
ノルディックウォーキングは、2本のポールを押して歩く全身運動です。
正しい歩き方をマスターできれば、全身の筋肉の90％を使い、
普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量は20％もアップするといわれています。
この効果を確実にするために、
「正しい歩き方」の基本を楽しく学びましょう。
講師 日本ノルディックウォーキング協会
公認上級インストラクター 山本睦記 氏
開催日／平成26年3月29日（土）、平成26年4月15日（火）
開催場所／阿知須地域交流センター
問い合せ／阿知須地域交流センター TEL 0836-65-2022
詳しくは山口市ホームページで
