開催日 平成26年4月26日（土）、平成26年5月13日（火）
開催場所 山口きらら博記念公園【東駐車場】
阿知須は、きらら浜をはじめ、ウォーキングに適した環境に恵まれています。
地球環境保護とともに、
より健康で生活の質の向上を追及した生活を送ろうとする考え方が注目される中、
阿知須地域では、誰もが気軽に始められ、
都市型スポーツとして注目を集めているノルディックウォーキングを活用した事業を展開しています。
まずは、ノルディックウォーキングの基本を体験してみませんか。
ウォーキングは、下半身が中心の運動ですが、
ノルディックウォーキングは、2本のポールを押して歩くことにより、全身運動となります。
正しい歩き方をマスターできれば、
全身の筋肉の90％を使い、
普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量は20％もアップするといわれています。
ノルディックウォーキングはとてもエクササイズ効果が高いのが特徴ですが、
自己流で歩くのと、歩き方の基本を知って意識しながら歩くのとでは、
その効果にすごい違いがでてきます。
それらの効果を確実にするためのポイントになるのが「正しいフォーム」です。
歩き方の基本を楽しく学びましょう。
ノルディックウォーキングはもちろん、
登山やカヌー、スキーなどアウトドアスポーツに精通した講師による
健康や運動習慣に係わる豆知識など聞けますので、どうぞご参加ください。
講師 日本ノルディックウォーキング協会
公認上級インストラクター 山本睦記 氏
